Hvis du arbejder på et kontor, så kender du måske også det med, at man kan komme hjem efter en lang dag og virkelig være øm i nakke og ryg? Så er det måske fordi, at der er noget, du bør ændre ved den måde, som du arbejder på. Det er klart, at man ikke skal skade sig selv for at tjene penge. I denne artikel kan du finde 5 gode tips til, hvordan du undgår at få smerter, når du arbejder på kontor.
1. Få den rette kontorstol
Noget af det, der er allermest vigtigt, når man leder efter metoder, der kan være med til at skåne nakke og ryg, er, at man finder en god kontorstol fra Inventarland at arbejde fra. En god kontorstol er en, der har indstillinger, så du kan sætte den til at være sådan, den passer til dig. Du kan sikkert også mærke dig frem til, hvad den rette kontorstol er for dig. Jagten på den rigtige kontorstol kan være lang, men det er det hele værd i sidste ende. Find eksempelvis en kontorstol fra Inventarland.
2. Sørg for ikke at sidde i samme stilling
En god kontorstol kan være med til at gøre rigtig meget, men den kan ikke gøre det hele for dig. Selvom der er nogle stillinger, der er mere skånsomme for kroppen end andre, så er det stadig vigtigt, at man ikke sidder i den samme stilling for længe. Før man dette, så skifter man nemlig ikke mellem, hvilke muskler man bruger i kroppen. Derfor kan det være med til at opbygge ømheder over tid.
3. Sørg for at komme op og gå eller stå
Det er vigtigt, at man sidder godt på sin kontorstol, men det er også vigtigt, at man husker at komme op og stå. Når man sidder ned, så er det nemlig meget begrænset, hvor meget blod der kommer ned i ens ben. Det er desuden uanset, hvor god en kontorstol du har fået dig. Derfor kan det hjælpe, hvis du kommer op og stå eller gå, så du også kan få lidt mere blod ned til benene. Det kan f.eks. være med til at forebygge fremkomsten af hjerte-kar-sygdomme.
4. Få massage engang i mellem
Hvis du er begyndt at blive øm, så kan det være en god idé, at du også nogle gange sørger for at forkæle dig selv med noget massage. Det kan være en stor hjælp, hvis der først er noget, som har sat sig fast. Hvis du har en sød kæreste, der gerne vil hjælpe, er det naturligvis super fedt. Så kan du altid købe en creme, der er med til at opløse sådanne ømheder.
5. Sørg for, at bordet er den rette højde
Det kan også være skadeligt for kroppen, hvis man sidder og arbejder ved et bord, der ikke passer i højden. Det kan nemlig nemt komme til at resultere i, at ens ryg bøjes det forkerte sted. Her er det igen smart, hvis man har en kontorstol, der kan justeres i højden.
purchase tricor for sale fenofibrate 160mg sale order tricor 160mg generic
cialis oral viagra 50mg uk viagra 50 mg
order zaditor 1mg without prescription geodon buy online imipramine for sale
purchase mintop buy erectile dysfunction medication best otc ed pills
aspirin pills order levoflox sale buy imiquimod cheap
where can i buy dipyridamole dipyridamole over the counter pravachol for sale online
meloset drug aygestin 5mg over the counter order danocrine 100 mg generic
buy duphaston 10 mg pills purchase duphaston buy generic jardiance over the counter
florinef 100mcg drug rabeprazole 10mg price buy imodium for sale
buy etodolac 600 mg online pletal 100 mg usa buy cilostazol 100 mg pills
buy prasugrel 10 mg prasugrel 10 mg for sale detrol 1mg usa
order ferrous sulfate 100 mg online ascorbic acid pill buy sotalol 40mg pills
pyridostigmine 60mg cost cheap feldene maxalt 5mg generic
modafinil online purchase in india
brand vasotec 10mg doxazosin online order lactulose sale
zovirax order online rivastigmine 3mg price cost exelon 3mg
buy generic premarin for sale brand viagra 50mg sildenafil 25mg price
buy prilosec 20mg sale purchase metoprolol without prescription lopressor 50mg pills
brand micardis buy movfor pills for sale buy generic movfor
order cialis 20mg sale cheap sildenafil buy generic sildenafil
cenforce 100mg sale cenforce 100mg cost chloroquine 250mg uk
cephalexin 500mg
modafinil 200mg over the counter order deltasone 10mg pill order prednisone 5mg without prescription
cefdinir 300mg oral generic metformin purchase lansoprazole generic
purchase isotretinoin online cheap amoxicillin 500mg over the counter zithromax uk
buy aurogra 100
order lipitor pill order amlodipine 5mg online cheap generic amlodipine 10mg
free spins no deposit casino best online casinos that payout lasix 100mg generic
buy pantoprazole 40mg sale where can i buy pyridium purchase pyridium online cheap
slot machine games vibra-tabs for sale ventolin 2mg cheap
online slots real money stromectol without prescription cost of ivermectin cream