Livet kan godt være lidt stressende engang imellem, og nogle gange finder vi os selv i situationer, som er overvældende. Især om vinterhalvåret kan mange føle mørket presse på, så det gælder om at gøre ting, der gør dig glad. Det gode liv kommer ikke altid af sig selv; en smule indsats kan spille en stor rolle.
Vælg dig selv
Ordene ”vælg dig selv” kan forstås på rigtig mange forskellige måder, og du er nødt til at finde ud af, hvilken måde, der er rigtig for dig. Du skal tænke på det som at være din egen førsteprioritet, uden at du skal være egoistisk og gør andre kede af det. Din egen glæde afhænger jo også af andres, så det skal gerne blive til en positiv balancegang. Gå efter altid at forbedre dig selv; ikke inden for et specifikt område, som dit arbejde eller din hobby, men forbedring i at passe på dig selv.
Hold dig social
Det er et simpelt faktum; mennesker har brug for mennesker. Uanset om du er introvert eller ekstrovert, vil du altid have behov for tid både alene og med andre. Isolation har negative konsekvenser, som du ikke vil opleve; mennesker har et naturligt behov for fællesskab. Vi er flokdyr, vi har brug for det sociale. Vi er designet sådan, fordi det engang var praktisk og nødvendigt for overlevelse.
Find en firbenet ven
Vi har travlt i vores samfund, og vi kan ikke altid se vores venner. Derfor er det super godt at have et kæledyr. Det er selvfølgelig en stor beslutning, der kommer med ansvar, som du skal tænke meget over. Dog synes de fleste, at det er det hele værd. Det er også blevet bevist, at det mindsker angst og stress, når man nusser med et kæledyr. Det skal dog være et kæledyr, der passer ind i din hverdag. En hunds behov er forskellig fra race til race. Læs mere om hunderacerne her, og se, om der er en, der passer perfekt til dig.
Find en hobby
Derudover er det sundt at have noget, du kan lave i din fritid, der ikke er en arbejdsopgave eller en pligt. Det behøver ikke at være en passion; det skal bare være noget, der får dig til at slappe af, og som gør dig glad. De fleste hobbyer kræver specifikt udstyr, og du skal vide, hvordan du bruger det. Er det for eksempel madlavning, du bruger din tid på, kræver det også nogle gange viden om grill og grilltilbehør. Du finder bedst den type viden ved at researche, og derefter teste det i praksis.
Mærk efter
Prøv at sidde et øjeblik og lav ingenting. Ingen skærme eller andre mennesker i nærheden, bare dig selv, og mærk efter i din krop og i dit sind. Hvor tager dine tanker hen, når der er intet, der distraherer dem? Hvad siger det om dig? Engang imellem er man bare nødt til at trække vejret og se tomheden i øjnene. Det er her, du bedst kan mærke, hvordan du egentlig har det.
