Tænder er vigtige, ikke kun fordi de giver et pænt udseende, men også fordi det er dem, der holder os sunde. De fleste af os ved, at det er vigtigt at have en god mundhygiejne, men alligevel oplever vi ofte tandproblemer. I denne artikel vil vi give dig nogle tips til, hvordan du kan have en bedre mundhygiejne og undgå problemer med dine tænder.
Sådan opstår der huller tænderne
Der findes ikke et direkte facitliste i forhold til hvordan man får huller, fordi der er mange flere ting der spiller ind. Som følgende:
Dårlig mundhygiejne – Der er en stor sammenhæng mellem dårlig mundhygiejne og huller i tænderne. Hvis du ikke børster tænderne regelmæssigt eller børster dem for hårdt, kan det føre til, at bakterier begynder at ophobe sig på tænderne. De bakterier danner derefter en plak, der kan føre til caries eller huller i tænderne.
Syrer – Syrer fra frugt, saft, sodavand og andre sukkerholdige drikke kan også være med til at ødelægge tænderne. Syrerne påvirker emaljen, som er det beskyttende lag på tænderne, hvilket kan føre til, at tænderne bliver mere modtagelige for caries.
Rygning – Rygning øger risikoen for huller i tænderne på grund af den skadelige virkning, nikotin har på tandkødet. Rygning kan også forårsage, at munden tørrer ud, hvilket igen øger risikoen for caries.
Sukker – Sukker er en af de største grunde til, at folk får huller i tænderne. Når vi spiser sukkerholdig mad eller drikker, omdannes sukkeret til syrer, som kan skade tænderne.
Genetik – Genetik spiller også en rolle i forhold til caries. Hvis dine forældre havde caries, er du også mere tilbøjelig til at få det.
Sådan undgår man huller i tænderne
Du kan undgå huller i tænderne ved at have en god mundhygiejne og spise sundt. Du bør børste tænderne to gange om dagen med en god tandbørste og fluoridtandpasta. Det er også vigtigt at flosser mellem tænderne hver dag for at fjerne plak og madrester. Husk også at få regelmæssige tandlægetjek, så eventuelle problemer kan blive opdaget og behandlet i tide.
Gå regelmæssigt til tandlægen
Besøg din tandlæge minimum 2 gange om året for at få foretaget en professionel rensning af tænderne. Dette vil fjerne plak og bakterier, som du ikke når at fjerne selv.
Spis sundt og undgå sukkerholdig mad og drikke
Sund mad og drikke er ikke kun godt for din generelle sundhed, men det kan også hjælpe med at holde dine tænder sunde. Spis frugt og grøntsager, fuldkornsprodukter og magert kød og mejeriprodukter. Undgå sukkerholdig mad og drikke så meget som muligt, da dette kan føre til caries.
God mundhygiejne vil holde tandsygedomme væk
En af de bedste måder at undgå huller i tænderne er ved at have en god mundhygiejne. Børst tænderne to gange om dagen med en god tandbørste og fluoridtandpasta. Brug også tandtråd for at komme imellem tænderne. Det vil styrke dine tænder, så du undgår at skulle have en bro. Hvad er en tandbro?. En bro er en form for kunstig tand, som lægen sætter på.
buy fenofibrate online cheap order fenofibrate 200mg generic buy tricor pills
fenofibrate drug buy tricor generic buy tricor pills
cheap cialis 20mg sildenafil for sale viagra order online
order zaditor 1mg buy ziprasidone 80mg sale imipramine price
buy zaditor 1mg cheap ziprasidone imipramine 25mg without prescription
buy generic mintop pills for erection best place to buy ed pills online
minoxidil sale tadalafil generic buy ed meds
brand meloset meloset canada generic danazol 100mg
buy meloset generic buy melatonin 3mg sale danazol 100 mg generic
dipyridamole 100mg drug purchase pravachol generic buy pravastatin generic
cheap dipyridamole 100mg order dipyridamole 100mg for sale pravastatin 10mg over the counter
buy dydrogesterone sale jardiance cost empagliflozin 10mg price
duphaston online order dapagliflozin price jardiance 10mg brand
buy florinef 100mcg sale order bisacodyl 5 mg sale loperamide uk
cost etodolac 600 mg order mebeverine 135 mg for sale pletal 100 mg for sale
buy fludrocortisone pills order rabeprazole 20mg generic buy loperamide paypal
purchase monograph without prescription cilostazol pills pletal 100mg over the counter
prasugrel 10mg pill buy chlorpromazine medication order tolterodine without prescription
mestinon 60mg brand buy pyridostigmine for sale purchase maxalt for sale
order pyridostigmine 60mg generic feldene 20 mg cost buy generic maxalt online
ferrous 100mg pills buy ferrous sulfate online buy sotalol without a prescription
ferrous sulfate 100mg for sale order generic actonel 35 mg where can i buy betapace
buy enalapril 5mg generic buy bicalutamide 50 mg for sale buy duphalac cheap
purchase latanoprost for sale purchase latanoprost generic order rivastigmine 6mg online
order generic enalapril 10mg cost casodex 50mg order lactulose online
buy zovirax for sale buy cheap generic latanoprost cost exelon 3mg
buy betahistine 16mg betahistine 16mg without prescription buy probenecid without prescription
order premarin 0.625mg without prescription how to get premarin without a prescription order viagra without prescription
premarin uk order dostinex for sale female viagra sildenafil
prilosec 10mg ca omeprazole 10mg ca order metoprolol without prescription
cost omeprazole 10mg purchase omeprazole buy lopressor online
buy tadalafil 10mg pills viagra canada buy viagra for sale
purchase micardis pill buy micardis 20mg buy movfor paypal
order generic tadalafil cheapest viagra viagra online
buy generic micardis 80mg hydroxychloroquine ca molnunat 200mg brand
buy cheap cenforce order naproxen for sale buy aralen generic
order cenforce 100mg sale naprosyn 500mg generic buy generic chloroquine 250mg
brand provigil 100mg cheap modafinil order deltasone 10mg online cheap
provigil generic order modafinil sale cheap deltasone 40mg
omnicef ca generic prevacid lansoprazole 15mg us
isotretinoin where to buy brand amoxicillin 500mg buy generic azithromycin 500mg
buy generic omnicef order glycomet 500mg online purchase lansoprazole generic
buy accutane online buy azithromycin 500mg sale cost azithromycin 500mg
purchase azipro generic buy prednisolone 5mg buy neurontin 600mg online cheap
azithromycin online order order gabapentin 600mg pills order neurontin for sale
atorvastatin 80mg usa buy albuterol medication purchase amlodipine pills
best real casino online online casinos usa order furosemide 40mg for sale
real online casino lasix 40mg tablet buy generic lasix for sale
online casino usa real money acticlate us albuterol us
buy generic protonix 40mg buy pyridium 200 mg sale phenazopyridine over the counter
online poker free monodox brand albuterol 2mg cheap
buy protonix generic purchase phenazopyridine online pyridium brand
pala casino online buy stromectol 6mg stromectol pills
online slot machines buy stromectol generic ivermectin 9 mg tablet
buy symmetrel paypal atenolol 50mg cheap dapsone price
slots casino games buy clavulanate no prescription buy synthroid without prescription